Area Walking - Walkexercise - Fsbshow 11-12 marzo 2017
2016 15 novembre

Area Walking - Walkexercise

Area Walking - Walkexercise

Anche quest'anno torna a gran richiesta WALKING - WALKEXERCISE valevole quale aggiornamento tecnico per tutti gli istruttori della Federazione. Anche in questo ottavo appuntamento vi attende la  SUPER WALK MARATHON. Per info ed iscrizioni clicca qui.

WALKEXERCISE®

Walkexercise® l'unico programma di preatletismo adatto a tutte le età.

Il Walkexercise® è un innovativo e originale corso di fitness in cui gli allievi sono dotati di speciali tapis roulant meccanici ( senza motore).

L'ingrediente principale del training, naturalmente, è la camminata ( in inglese walking), che si svolge  con innumerevoli combinazioni di passi ed esercizi di preatletismo, presciistica, fitness ecc.

Poiché camminare è l'attività motoria più naturale  e priva di rischi per le articolazioni, questo corso offre il vantaggio di essere davvero alla portata di tutti, anche delle persone in  sovrappeso.

Può essere utilizzato anche per il settore dell'agonismo e della riabilitazione. 

Contrariamente a ciò che si crede quando si vogliono perdere dei chili in eccesso l'efficacia della camminata a ritmo sostenuto  è superiore a quella della corsa.

Con il Walkexercise® si hanno poi visibili vantaggi sul tono muscolare, degli arti inferiori  e dei glutei perché lavorando ininterrottamente si rassodano e si definiscono. I muscoli della parte superiore del corpo,  vengono messi in gioco dagli esercizi mirati per questo attrezzo, la lezione costituisce quindi un allenamento completo e armonioso: gli addominali da buoni stabilizzatori lavorano durante tutto il programma di walkexercise®; inoltre si possono abbinare esercizi con le braccia eseguiti anche con l'ausilio di piccoli attrezzi  ( manubri, elastici ecc).


STIKWALKING®

Lo Stikwalking®  e' una integrazione del programma walking - walkexercise per lavorare la parte superiore del corpo piu' energicamente ,simulando la camminata nordica , lo sci da fondo e tutte le discipline similari per mezzo dei bastoncini Stikwalk®.

I bastoncini Stikwalk® sono applicabili a qualsiasi marca di tapis roulant magnetico, elettrico o meccanico.

Con l’utilizzo degli Stikwalk® applicati al tuo tapis roulant utilizzi il 90% della tua muscolatura corporea, con notevoli ed evidenti risultati a livello rassodamento, tonicità muscolare, consumo calorico e dimagrimento.

L’uso dei bastoncini Stikwalk® ti consente un effettivo lavoro a 360° su tutte le angolature muscolari della parte superiore del tuo corpo. Sono adatti sia all'uso privato che a quello agonistico e nel settore della riabilitazione.

Per info: +39.366 4878674

Web site: www.federazioneitalianawalking.it - Mail: info@fiwalk.it

Clicca qui per scaricare il palinsesto dell'Area Walking Walkexercise 

 





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