Shape&Tone - Fsbshow 11-12 marzo 2017
2015 12 novembre

Shape&Tone

Shape&Tone

SHAPE&TONE® è una disciplina di aerobica che unisce allenamento cardiovascolare e di tonificazione. 

È suddiviso in 4 parti collegate tra loro senza una effettiva pausa di recupero passivo, riscaldamento, palla, elastico e pesi disposti in questo ordine proprio per rispettare il graduale aumento del carico nell'allenamento, per poi arrivare a una parte finale a terra dove si propongono esercizi a corpo libero o con l'ausilio di solo uno dei suddetti attrezzi. 

I punti di forza della disciplina sono lo sviluppo della coordinazione motoria e oculo-manuale e la fluidità con la quale viene svolta la lezione.