Yogafitness® - Fsbshow 10-11 marzo 2018
2015 18 ottobre

Yogafitness®

Yogafitness®

Yogafitness®

E’ un programma di allenamento ideato e registrato nel 2005 dal dott. Giovanni Reberschak, docente nazionale Csen. E’ un’attività accessibile a tutti e fornisce utili elementi per lo sviluppo di capacità quali la forza, la flessibilità, la mobilità articolare ed il benessere psicofisico. Come si deduce dal termine stesso, Yogafitness® rappresenta il connubio di due concetti quali lo Yoga, inteso come specifica attività fisica e mentale, ed il fitness ovvero il settore del benessere e della forma fisica. Il termine Yoga è riduttivo, poiché questo programma è stato creato inserendo movimenti provenienti anche dal Pilates e dal Tai Chi Chuan, ma indica che il nucleo centrale è rappresentato dalle tecniche dell’antica disciplina indiana. Questa proposta vuole essere un anello di congiunzione tra le discipline che prevedono uno stretto rapporto tra mente e corpo e le attività di fitness che quotidianamente si trovano nelle palestre per soddisfare le esigenze dei clienti e far capire che il termine Yoga non implica soltanto meditazione e spiritualità, ma anche lavoro muscolare integrato per poter allenare il corpo in maniera funzionale. Yogafitness® è un’attività che coinvolge diversi aspetti dell’allenamento fisico e non è da intendersi come un programma standardizzato. Le lezioni che si possono proporre possono assumere connotazioni estremamente diverse, a seconda degli obiettivi e delle capacità motorie dei  partecipanti. Lo scopo di questo programma è quello di creare una lunga sequenza di esercizi concatenati tra loro secondo un preciso metodo didattico. Rispetto allo Yoga tradizionale nel programma Yogafitness®  non esiste lo “studio” dell’asana, ovvero le posizioni non vengono mantenute per lungo tempo e relazionate a meccanismi specifici di respirazione e al coinvolgimento del sistema neurovegetativo (stimolazione dei chakra e dei punti vitali del corpo). Ciò che contraddistingue lo Yogafitness® è il raggiungimento di specifici obiettivi riferiti all’allenamento fisico, creando una molteplice varietà di stimolazioni muscolari. Nella lunga sequenza di posizioni che viene programmata all’interno di una lezione l’attenzione è sempre posta non tanto all’esercizio che ci si accinge a presentare, quanto come questo esercizio viene posto in relazione con quello precedente e con quello immediatamente successivo. Il risultato è la presentazione di un nuovo programma di allenamento incentrato sullo sviluppo di sequenze di asanas di tipo statico e dinamico, una valida alternativa alle classiche lezioni di stretching e di tonificazione muscolare. 

Per info generali: www.giovanni-reberschak.it.

Per info inerenti i corsi di formazione: www.istruttorinazionali.it

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