OLISTIC WORKOUT

Si tratta di un metodo di lavoro creato nel 2007 dal Dott. , che fonde la filosofia "olistica", di discipline come pilates, yoga, tai chi, con le moderne tecniche e metodologie di allenamento funzionale. Fino ad arrivare ad un' ultima parte di relax e meditazione, per ritrovare uno stato funzionale del corpo sia a livello fisico che a livello mentale.

Olistic Workout viene proposta dal Dottor CRISTIANO LOLLO:

Dottore in Scienze Motorie e Sportive, Dottore Magistrale in Attività Motorie Preventive ed Adattate, Docente a contratto c/o Universita' di Perugia facolta' di Scienze Motorie e Sportive (LM 68), Docente Regionale di Ginnastica e Aerobica in Acqua e Collaboratore SIT Nazionale F.I.N.(Federazione Italiana Nuoto), Istruttore internazionale Aquafitness AEA
POLESTAR PILATES matwork Certified Teacher, Presenter & Master Trainer BOSU & GYM-BAR & SLIDE-DISK, terrà gratuitamente per i partecipanti.

Olistic Workout nel dettaglio:

"Partendo dal concetto BODY and MIND (CORPO e MENTE), si arriva al nuovo
metodo di allenamento che coinvolge sia la rete muscolare che la rete
neuronale, si lavora su canali energetici (NADI), su punti di ristagno energetico (chakra),
piu’ o meno vicini ai punti di applicazione usati nell’agopuntura.
Rifacendosi ai principi dello Yoga, del Tai Chi, del Pilates e di altre discipline olistiche
è stato creato il metodo ove vengono eseguiti allungamenti ed esercizi svolti sia
sui tre piani principali (FRONTALE, TRASVERSO E SAGITTALE),
sia su dei piani intermedi di lavoro, utilizzando molti movimenti a spirale
con rotazioni e torsioni, utilizzando tecniche di respirazione orientali (PRANAYAMA),
che mettono in armonia mente e corpo.
Questa respirazione, permette di sbloccare il diaframma,
il principale muscolo inspiratorio, situato tra la cavita’ toracica e la
zona addominale, che garantisce oltre ad un ottima ossigenazione, una
progressiva liberazione dell’energia vitale, facendola fluire in tutto il
corpo donando un vero e proprio BENESSERE PSICHICO E FISICO. Arriviamo
cosi’ ad un nuovo concetto di fitness, chiamato FITNESS di tipo
“funzionale”, dove si da’ importanza a quelle che sono le capacita’
condizionali dell’individuo, (forza, resistenza, velocita’ e mobilita’
articolare), coniugandole pero’ con quelli che sono i principi delle
attivita’ olistiche, (precisione, controllo, respirazione), ed in ultimis
con i principi base della kinesiologia e della posturologia, proprio perché
gli scompensi dal punto di vista muscolare ed emotivo, inevitabilmente si
ripercuotono a livello di compensi, su atteggiamenti e vizi posturali , che
se non corretti, portano nel tempo a patologie di vario tipo."